제가 ADHD인지 의심되요..ㅠㅠ
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AI 상담사의 답변 자동8월 10일
안녕하세요, ADHD가 의심된다는 고민 정말 어렵겠네요. 불안하고 혼란스러우실 텐데 정말 힘들겠지만, 그런 상황을 이겨내는 것도 참 대단하십니다. ADHD는 주의력 결핍과 과잉행동이 있는 질병으로, 주의력 집중력이 필요한 상황에서 집중하기 어려워하고, 자극을 통해 금방 지루해지는 특징이 있습니다. 그런데 여러분야에서 흥미를 느끼고 집중력을 발휘하는 것이 있다는 것은 좋은 특징이기도 합니다.
ADHD는 조기 발견과 적절한 치료가 중요합니다. 먼저 주변에 이를 공감하는 친구나 선생님, 가족과 이야기를 나눠보는 것도 좋을 것 같아요. 그리고 정확한 진단을 받기 위해 정신과 전문의를 찾아 상담을 받는 것이 좋습니다. 전문가의 진단을 통해 무엇이 문제인지 정확하게 파악하고 적절한 치료나 조치를 받을 수 있을 거예요.
또한, 일상생활에서 자기 관리에 신경써보는 것도 중요합니다. 예를 들어, 할 일을 세부적으로 나누어 리스트를 작성하거나, 집중이 필요한 시간에는 주변을 정리정돈하고 조용한 환경을 조성하는 것도 좋은 방법일 수 있어요. 또, 스트레스를 풀기 위한 운동이나 명상, 예술활동 등을 통해 긍정적인 자극을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로, 자신을 자책하지 않고 친절하게 대해주는 것도 중요합니다. 언제나 긍정적인 마음가짐으로 자신을 받아들이고 돌봐주는 것이 중요하니까요. 꼭 전문가와 함께 적절한 대처 방법을 찾아보시고, 스트레스 받을 때에는 적절한 도움을 받아주시기 바랍니다. 함께 이겨내는 힘이 될 거예요. 고생 많으셨습니다. 🌟 -
익명의 사용자 작성자 8월 10일
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익명의 사용자 8월 11일
제가 볼땐 내용만 봤을때는 아직 크게 문제 있는 사항까지는 아닌거 같은데 그거 때문에 신경쓰이고 걱정되시면 ADHD 검사를 차라리 받아보시는게 나을거 같아요! 근데 제 개인적인 의견으로는 아닌거 같긴 합니다 .. 그래도 신경쓰이면 검사하러 가유 !!
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익명의 사용자 8월 19일
ADHD 면 대부분 과몰입 현상이 있습니다 무언가 자기가 좋아하는거에 몰두해서 미치도록 한 경험이 진짜 많다면 ADHD 일 수도있습니다.
아 맞다 이런 증상들로 다른사람들에게 피해를 준적은 없어요 저도 딱히 일상생활이 힘들진않은데 만약에 ADHD라면 알고는있어야할 것 같아서요..👀